Descubra agora 13 passos de como emagrecer em 1 mes perdendo em media 4~6kg apenas mudando alguns habitos.
- 1- Faça Mais Aeróbico.
- 2- Reduza Carboidratos.
- 3- Monitore Suas Calorias.
- 4- Não Beba Suas Calorias.
- 5- Coma Devagar!
- 6- Consuma Fibras.
- 7- Coma Mais Proteína.
- 8- Durma Mais.