7 dicas para lidar com a sobrecarga emocional
- Apure as origens do problema.
- Compreenda os seus limites e acolha os seus sentimentos.
- Deixe de comparar-se com outras pessoas.
- Tenha uma rede de apoio.
- Cuide da sua saúde física.
- Tenha momentos de descanso e lazer.
- Procure ajuda especializada.