Basta seguir estas dicas.
- Organize-se. Antecipe os detalhes para não se estressar depois. ...
- Reconheça seus limites. Nem sempre é possível resolver um problema na hora em que você quer. ...
- Cuide de sua saúde.
- Seja social. Isolar-se leva a frustração.
- Aprenda a relaxar. ...
- Faça o que gosta. ...
- Aceite Errar. ...
- Chore.