Quais são as melhores fontes de carboidratos?
- Batata inglesa. ...
- Beterraba. ...
- Castanhas. ...
- Feijão preto. ...
- Frutas. ...
- Grão-de-bico. ...
- Iogurte desnatado. ...
- Pão Integral. Por fim, o pão integral ajuda a nutrir o organismo e ainda garante a liberação mais lenta do açúcar no sangue.