A seguir, cinco hábitos que você pode começar a praticar hoje mesmo:
- Evite a cafeína. Café, chá, refrigerantes e chocolate podem irritar a bexiga. ...
- Limite seu consumo de álcool. ...
- Pratique os exercícios de Kegel. ...
- Perca alguns quilos. ...
- Continue consumindo água. ...
- Simplifique e siga avançando.