O Que

Para colocar em prática a aceitação é preciso começar pela auto-aceitação. Quem não se aceita como é, não tem possibilidade de se amar. Quem não se ama fica impedido de amar a quem quer que seja. Como alguém poderia dar aquilo que não tem?

A aceitação é o processo oposto da evitação e desejável. Dá-se por maior disponibilidade para entrar em contato com eventos internos do modo como aparecem, sem tentar suprimi-los ou se esquivar. A experiência de desconforto pode adquirir novas funções, a partir da busca de alívio com frequência.

Quando não aceitamos nos tornamos amargos, revoltados, aprisionados, frustrados, insatisfeitos, cheios de rancor e tristeza, e esses padrões mentais e emocionais criam mais dificuldades, nunca trazem solução. E muitas vezes achamos que os outros ou as coisas são responsáveis pelos acontecimentos.

Equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual

• Bem estar físico. O bem estar físico vai muito além da ausência de doenças, mas sim, a relação com a disposição, energia e força. ...
• Bem estar mental. ...
• Bem estar social. ...
• Bem estar espiritual.

O interessante é que não encontramos na Bíblia nenhum texto que fala sobre autoestima. Sabe por quê? Porque o amor-próprio é algo muito óbvio para Deus, sendo um reflexo indiscutível do amor que sentimos por Ele. “Aquele que não ama não conhece a Deus, porque Deus é amor” (1 João 4:8).

Os valores humanos são as características que nos diferenciam do restante dos seres vivos e estão relacionados, principalmente, à dignidade e à moral. Alguns exemplos incluem, honestidade, respeito, responsabilidade, tolerância e humildade.

Técnicas e hábitos que ajudam a fazer amigos, demonstrar mais carisma e causar uma boa impressão

1. Imite. A técnica de copiar gestos e expressões faciais durante uma conversa é conhecida como "efeito camaleão". ...
2. Elogie. ...
3. Mantenha o bom humor. ...
4. Admita seus defeitos. ...
5. Sorria. ...
6. Conte um segredo. ...
7. Espere coisas boas das pessoas.

A meditação é uma boa aposta, pois promove a lucidez que muitos estão perdendo. De forma geral, é uma prática que ajuda a “voltar pra casa”, e para o aconchego que isso representa. Mas há pessoas que relaxam correndo. “Meditação, dormir bem, praticar esportes e conectar-se com a arte ajudam.

5 dicas para melhorar a atenção e a concentração

1. Descanse O sono é essencial para restaurar o corpo e a mente. ...
2. Alimente-se bem Pular o café da manhã prejudicará sua capacidade de se concentrar. ...
3. Pratique atividades físicas. ...
4. Fique longe das distrações. ...
5. Exercite a sua atenção e concentração.

Como trabalhar a mente para pensar positivo?

1. Crie uma rotina da manhã Muitas empresas e pessoas tiveram que reinventar o modo de trabalho e estudo, tornado a casa no seu ambiente de trabalho. ...
2. Pratique exercícios físicos. ...
3. Comer, beber e dormir bem. ...
4. Pratique a gratidão. ...
5. Filtre seus pensamentos. ...
6. Leia. ...
7. Experiências solo.

Exemplos: Discurso direto: "João deitou-se no sofá e afirmou enfaticamente: 'Meu Deus, eu preciso voltar a estudar!!! '" Discurso indireto: "João deitou-se no sofá e disse enfaticamente que precisava voltar a estudar".

c) Na situação 3, o tipo de aprendizagem dominante é a associativa. Nesse tipo de aprendizagem, o aprendiz estabelece relação entre estímulo, resposta e consequência.

Frequentemente dá-se a impressão de que a mente está em outro lugar ou que não escutou o que foi dito. Há uma dificuldade em completar tarefas, compreender instruções, organizar atividades. Seus objetos são desorganizados e com frequência são perdidos, desleixados, danificados.

Entre os sintomas do TDAH observa-se o discurso impulsivo e a espontaneidade indesejada. Pessoas com TDAH falam sem parar, entram e saem da conversa ou apenas falam sobre si mesmas. Com isso deixam de ouvir com atenção o que o outro fala e não absorvem informações relevantes da conversa.

7 dicas para melhorar a memória e manter o cérebro jovial

1. Evite muitas tarefas ao mesmo tempo. Realizar muitas tarefas simultaneamente é a realidade de muitas pessoas na atualidade. ...
2. Mantenha sua saúde em dia. ...
3. Enriqueça seu cardápio. ...
4. Tenha boa qualidade de sono. ...
5. Pratique atividades físicas. ...
6. Exercite seu cérebro. ...
7. Descanse.

Esquecimentos eventuais, especialmente em momentos de muito cansaço ou estresse emocional, costumam ser aceitáveis. Quando há comprometimento das atividades de vida diária, com queda no rendimento e performance no trabalho e no ambiente acadêmico, faz-se necessário uma avaliação com um médico neurologista.

Quem convive com indivíduos com TDAH às vezes não consegue compreender a intensidade de suas reações e pode se irritar com seu comportamento indeciso. O afastamento de pessoas próximas acaba contribuindo para a sensação de inadequação e baixa autoestima desses indivíduos.

O diagnóstico correto e preciso do TDAH só pode ser feito através de uma longa anamnese (entrevista) com um profissional médico especializado (psiquiatra, neurologista, neuropediatra). Muitos dos sintomas podem estar associados a outras comorbidades correlatas ao TDAH e outras condições clínicas e psicológicas.