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Como se livrar do sentimento de culpa?

1. Não use o termo culpa, troque por responsabilidade. ...
2. Aprenda a se perdoar e lidar com os próprios erros. ...
3. Desenvolva sua Inteligência Emocional.

Veja algumas dicas que vão ajudá-lo a lidar com esse sentimento:

1. Aceite o que fez. O primeiro passo é aceitar aquilo que fez – ou não fez. ...
2. Use o sentimento de culpa para aprender mais sobre você mesmo. ...
3. Ninguém é perfeito.

1 – Felicidade – Este sentimento de pleno contentamento pode durar, no máximo, 35 horas. 2 – Tristeza – A tristeza pode durar até 5 dias, sendo a emoção mais longa dos seres humanos. São necessárias, em média, 120 horas para esquecer o abatimento causado por um fato triste.

Enquanto sua vontade for estar certo, o autoritarismo será o caminho mais rápido e fácil. No entanto, se desejar a felicidade, há uma longa trajetória de reflexão e mudança à sua frente. Por isso, é preciso escolher entre ser feliz ou ter razão o tempo todo.

5 passos para ser feliz, ensina Professor de Felicidade de Harvard

1. Anote a receita: 1) Permitir-se ser humano (conviver com suas falhas) ...
2. Atividades felizes. ...
3. Exercícios diários. ...
4. Vencer a tristeza. ...
5. Pausa diária.

Nem todos os dias são legais.
...
Daum lista algumas dicas para você, após menos de 60 segundos, conseguir voltar a sorrir:

1. Lembre-se do que está bom. Em momentos de estresse, é fácil pensar que a vida está péssima.
2. Coma um chocolate.
3. Lembre-se de quem você ama. ...
4. Faça notas de agradecimentos. ...
5. Tenha um mantra.

1. Desacelere e repare nas coisas. Reserve alguns instantes do dia para desacelerar e prestar atenção aos detalhes ao seu redor, como as roupas que as pessoas vestem ou as cores dos objetos. ...
2. Troque o celular por um bloquinho. ...
3. Enxugue ao máximo. ...
4. Releia e reflita.

Entre os especialistas em psicologia, a angústia pode estar associada a outros problemas ligados ao bem-estar emocional como a depressão, e que pode dar origem a doenças psicossomáticas.

A crise de choro que acontece sem um motivo é um sinal de que algo não está bem. Se você tem chorado mais do que o habitual e não consegue cessar as lágrimas, pode estar vivenciando uma depressão não diagnosticada, ou outro transtorno do humor.

Sorrir está associado a felicidade. Pesquisas recentes mostram que uma pessoa em estado de felicidade compra mais do que alguém sem o mesmo comportamento. E, por fim, uma ótima notícia: um sorriso libera endorfina tanto quanto a ingestão de 16.000 barras de chocolate e, o melhor, não engorda!

A atracção pelo outro é sobretudo química. O aspecto físico e o cheiro podem desencadear uma reacção imediata que nos faz apaixonar por alguém.

Veja alguns sinais que são disparados nessas situações.

• Suor corporal. Especialmente se estiver perto da pessoa desejada, você sente que a temperatura do seu corpo aumenta, as mãos suam, você se ruboriza e consequentemente, o seu interior vira uma fornalha. ...
• Nervosismo. ...
• Aumento da pressão arterial. ...
• Pensamentos fixos.

Se elas sorrissem, seria apenas discretamente. Sorrisos largos, mostrando os dentes, eram considerados inadequados para retratos. Mesmo em outros tipos de pinturas, sorrisos largos eram frequentemente associados à loucura, embriaguez ou à um comportamento imaturo.

A vida é curta demais para fingir que não quer e ir dormir morrendo de vontade. Não permita que a correria da vida atropele os seus sonhos. O segredo da vida não é ter tudo que você quer, mas amar tudo que você tem. Celebrar a vida é somar amigos, experiências e conquistas, dando a eles sempre algum significado.

Frases inspiradoras podem trazer reflexão sobre a vida, inspirar o seu dia a dia e te motivar a adotar uma atitude e mentalidade mais aberta e positiva.

Tudo começa com a liberação de endorfinas. Mesmo em um sorriso falso, o movimento do rosto, dos ossos e nervos provoca a liberação dessa substância químicas associada ao bem-estar do corpo. As endorfinas promovem uma sensação positiva geral que influencia diretamente na sua saúde física e mental.

Nos dias atuais, nós sorrimos em fotos para mostrar felicidade ou calor, mas antigamente isso soava para eles de forma parecida como que a “cara de pato” (duck face) soa para a maioria das pessoas hoje em dia: uma aparência pouco respeitável.

8 dicas para tirar a selfie perfeita

1. Iluminação é tudo! ...
2. Saiba aproveitar o que você tem a sua volta. ...
3. Escolha bem o pano de fundo. ...
4. Capriche na pose. ...
5. Fique atenta ao make. ...
6. Cuidado com o flash. ...
7. Invista em um celular com uma boa câmera. ...
8. Use e abuse dos aplicativos de fotografia.