Quais

1. [ Ornitologia ] Ave passeriforme ( género Luscinia Forster, família dos turdídeos) cuja plumagem é arruivada no dorso e nas asas e esbranquiçada no pescoço.

A voz de cabeça é o registro usado para cantar notas agudas. A voz é mais tênue e tem menos potência que a voz de peito. Para alguns teóricos este registro é o mesmo que o falsete, porém aqui vamos tratá-los separadamente.

Você sabe qual é a diferença entre melisma e vibrato? Vibrato é a mesma nota pulsando. Melisma é o "desenho" de uma pequena escala. que são ornamentos vocais!

Firula: Ato sem sentido que se presta a confundir ou apenas criar uma noção errada de quem a emprega.

O canto harmônico é uma técnica antiga que permite ao cantor produzir dois ou mais sons simultaneamente com sua voz.

Existem vozes intermediárias, que possuem sua região de brilho exatamente onde nem agudos nem graves brilham com tanta facilidade. Elas são chamadas de vozes medianas (mas porque estão no meio, não porque são menores que as outras!).

Expressão popular usada para se referir à habilidade de cantar, voz forte e impactante; Capacidade de utilizar a voz em um tom alto, se fazer ouvir, falar alto e bem.

Além de fortalecer coxa, panturrilha e glúteos, melhorando a mobilidade (alô, qualidade de vida!), também ajuda a tonificar e modelar a região para quem não dispensa o resultado estético.

Nenhum músculo é fácil de crescer, mas o trapézio responde extremamente rápido ao treinamento para a maioria das pessoas. Se, é claro, você os treina efetivamente! Eles também têm um grande potencial de crescimento e fazem uma grande diferença no seu corpo quando desenvolvido.

5 dicas de como montar um treino de musculação feminino

1. Entenda qual é o foco da sua aluna. O primeiro passo para montar o treino de qualquer pessoa é saber qual é o objetivo da pessoa. ...
2. Varie a faixa de repetições. ...
3. Priorize movimentos multiarticulares. ...
4. Divisão de treinos. ...
5. Encontre a frequência ideal.

Afinal, posso treinar se estiver sentindo dor? Se for apenas um desconforto tolerável, aquela sensação de que os músculos “trabalharam”, sim. Caso a dor esteja incapacitante, dê mais um tempo de repouso e evite voltar ao exercício em máxima intensidade antes de diminuir as dores.

Quando a proteína da dieta é escassa, o corpo tende a receber proteína dos músculos esqueléticos para preservar tecidos e funções corporais mais importantes. Como resultado, a falta de proteína leva à perda de massa muscular ao longo do tempo.

Empurre os quadris para trás e dobre os joelhos em um agachamento, certificando-se de manter os braços retos; Curve-se até que as coxas fiquem paralelas ao chão e, em seguida, coloque os calcanhares no chão para voltar à posição inicial.

Afinal, posso treinar se estiver sentindo dor? Se for apenas um desconforto tolerável, aquela sensação de que os músculos “trabalharam”, sim. Caso a dor esteja incapacitante, dê mais um tempo de repouso e evite voltar ao exercício em máxima intensidade antes de diminuir as dores.

A constatação dos pesquisadores foi de que pessoas com coxas grossas têm chances menores de sofrer problemas cardíacos e morte prematura do que aqueles com coxas finas.

Para pessoas iniciantes, a recomendação é que faça 15 agachamentos corretamente, sendo indicado no primeiro dia a realização de 3 séries de 5 agachamentos com intervalo de 1 minuto entre as séries.

O tempo que a pessoa leva para ganhar massa muscular fazendo atividade física anaeróbica, como a musculação por exemplo, é de aproximadamente 6 meses. No entanto, a hipertrofia muscular pode começar a ser percebida ao fim de algumas semanas ou meses dependendo das características físicas e genéticas de cada pessoa.

"A partir do segundo ou terceiro mês, já conseguimos ver uma massa muscular mais presente, tendo respostas mais significativas com hipertrofia, o quadríceps está mais marcado, aquela calça jeans que você usa mais, dá para perceber que ela está mais justa na coxa...