Quem

É uma estrutura para a felicidade e o bem-estar baseada em cinco elementos: emoção positiva, engajamento, relacionamentos positivos, propósito e realização.

A maior felicidade para o ser humano é de poder viver para aquilo pelo qual estaria pronto a morrer.

A maior felicidade é quando a pessoa sabe porque é que é infeliz.

O estilo de vida, os hábitos, a rotina, as atividades físicas e mentais. Tudo isso influencia nos hormônios da felicidade e bem-estar.

O segredo da felicidade é encontrar a nossa alegria na alegria dos outros. O segredo da felicidade é o seguinte: deixar que os nossos interesses sejam tão amplos quanto possível, e deixar que as nossas reações em relação às coisas e às pessoas sejam tão amistosas quanto possam ser.

Para dar uma forcinha ao cérebro na ativação de neurotransmissores e hormônios, a dica é incluir exercícios físicos e atividades prazerosas na rotina. Fazer uma caminhada ao ar livre todos os dias, por exemplo, é uma maneira de aumentar a produção de serotonina e de endorfina. Outra forma é sair com os amigos.

Valorize sua individualidade. Entender que você é um ser único é o primeiro passo para encontrar um sentido para a vida. Apesar de ser possível compartilhar momentos, opiniões e desejos, ninguém é capaz de viver exatamente as mesmas experiências ou ter reações e sentimentos idênticos aos de outra pessoa.

É isso mesmo! O afeto contribui para que você tenha mais qualidade de vida. E as comprovações científicas a respeito dessa constatação não são poucas. Vários estudos afirmam que a troca de carinho estimula o cérebro na liberação de neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer e felicidade.

O vazio da alma é tão real que para preenchê-lo, mesmo quando as coisas aparentemente parecem até estar indo bem, surge um sentimento de falta; um sentimento de algo que traga mais alegria, esperança e uma razão para viver. Segundo a Bíblia, tudo o que todos estão procurando está em Deus.

É a perda da satisfação e interesse em realizar as atividades do dia a dia, como tomar um café com os amigos, passear com o cachorro ou levar os filhos num passeio diferente, por exemplo, que antes eram consideradas agradáveis.

Não é preciso tentar fazer tudo de uma só vez; pare um pouco e reflita sobre o que é urgente e o que pode esperar. Encontre um tempo para dedicar a si mesmo, para aproveitar o que você mais gosta, quer seja passear à luz do luar, comer alguma coisa com seus amigos ou familiares, jantar com seu namorado.

É feliz quem tem um coração puro, que não se deixa levar pelos prazeres desordenados nem olha a vida só do ponto de vista material. É feliz, nesta vida, quem é perseguido, marginalizado, desprezado, porque esses têm os primeiros lugares no coração de Deus.

Jesus Cristo é “o caminho, e a verdade, e a vida”. Ninguém se achega à verdadeira felicidade, exceto por Ele.

1. 1) Viva o agora.
2. 2) Lide melhor com a imperfeição.
3. 3) Dialogue para vencer conflitos.
4. 4) Pratique o autocuidado.
5. 5) Conecte-se com quem te faz bem.
6. 6) Agradeça pelo que você tem.
7. 7) Adote uma postura realista.

Autodidata é um adjetivo e substantivo de dois gêneros, utilizado para designar uma pessoa que tem a capacidade de aprender algo por conta própria, sem o auxílio de um professor ou mentor. Alguém que aprende alguma coisa sozinho.

João 16:33: “Tenho-vos dito essas coisas para que em mim tenhais paz; no mundo tereis aflição, mas tende bom ânimo, eu venci o mundo”. Se há alguém que compreende a solidão, essa pessoa é Jesus Cristo. Ele realizou Sua Expiação para que nós verdadeiramente nunca tenhamos que nos sentir sozinhos.

Mas agora isso é comprovado cientificamente. Um estudo da Universidade de Freiburg na Alemanha comprovou que pacientes que sofrem de depressão podem, à níveis biológicos, enxergar “acinzentadamente”. Isso porque a sua percepção do contraste das cores é alterada.