Dez Mandamentos, Os
Ler, fazer um alongamento leve ou meditar são ótimas alternativas. Deitar-se com a mente ativa só serve para ensinar o corpo que a cama é um lugar para continuar acordado e pensativo. Saia da cama se ainda estiver muito agitado. Não espere mais do que 20 minutos para fazer isso e evite ficar olhando para o relógio.
... Ler maisOs danos causados no avião, ao ser atingido por um raio, ficam na fuselagem e partes externas. Mas nem sempre foi assim. A verdade é que, no ano de 1963, o Boeing 707 foi atingido por um raio nos Estados Unidos, provocando a explosão do tanque de combustível e a morte de 81 pessoas.
... Ler maisÉ possível desenvolver algumas técnicas: se a pessoa está cansada, você pode perguntar o que a levou a esse estado; se ela possui alguma tatuagem, perguntar o significa; se está com uma roupa diferente, perguntar onde ela comprou.
... Ler maisBianca perceberá que está apaixonada pelo autor das cartas e decide ir atrás do professor. Após trocarem declarações de amor, os dois selam a união com um beijo. Porém, o casal vai ter que passar por Heitor, que não desiste de se casar com a loira.
... Ler maisO dependente químico vê em um familiar apoio para que possa fazer o uso da droga. Sabendo da fragilidade da família, comumente ele aparece apenas para comer ou pedir dinheiro. Nesse estágio tanto o dependente quanto a família precisam de apoio para que superem a doença. A internação do dependente químico é indicada.
... Ler maisA psiquiatra explica que pessoas com esquizofrenia podem conviver tão bem com familiares e amigos quanto melhor for sua aderência ao tratamento, o apoio dos familiares, a psicoeducação dos mesmos e quanto menor for o preconceito dos que o cercam.
... Ler maisArrependendo-se e confessando o seu pecado, Davi abriu caminho em sua vida para o perdão e a misericórdia de Deus. Logo após a confissão, o profeta Natã disse ao rei: “O Senhor perdoou o seu pecado”.
... Ler maisO barulho do ronco pode causar a fragmentação do sono, impedindo que o ciclo do sono chegue às fases mais profundas, em que o descanso é maior. Outra possível causa para o ronco é a apneia do sono.
... Ler maisQuem é o próximo que devemos amar? Qualquer um que esteja à nossa volta merece ser amado por nós. Mas devemos dar atenção especialmente às minorias, àquelas que, em muitas situações, são deixadas de lado por preconceitos de gênero, cor e condição social.
... Ler mais"A banana é um alimento muito rico em triptofano, que é um precursor da serotonina que, por sua vez, é um neurotransmissor que está presente nas áreas controladoras do sono no cérebro", explica o especialista Daniel Inoue.
... Ler maisEste anjo ajuda a destruir a força dos inimigos, das pessoas que só pensam em humilhar os mais fracos e auxilia todos que pedem socorro a Ele para obter liberdade. Protege as viagens em geral e todos os que estão desolados e solitários.
... Ler maisbanana
Dentre os alimentos que aumentam a serotonina e a dopamina, a banana, sem dúvidas é um dos que mais se destaca. Sozinha ela não combate a depressão, mas nos proporciona uma dose natural de energia, otimismo e saúde.
... Ler maisAbacaxi, laranja, mamão, melancia e melão, por exemplo, estão na lista das frutas campeãs da hidratação – elas possuem mais de 70% de água em sua composição.
... Ler maisO que fazer para melhorar a circulação sanguínea?
Alimentos ricos em vitamina C, que ajuda a inibir os hormônios do estresse, portanto, melhoram o humor.
... Ler maisÉ necessário ter em mente que existem genes dominantes, por um lado, e genes recessivos, por outro. Os primeiros são “mais fortes”, de tal forma que eles representam maior probabilidade de determinar certas características.
... Ler maisManeiras de edificar e fortalecer relacionamentos
Caminhada. A caminhada ao ar livre é recomendada especialmente para aqueles que são mais sedentários. Essa atividade física tende a beneficiar o labirinto, o sistema nervoso central e todo o corpo. A probabilidade de ter algum sintoma desencadeado durante a atividade é maior em pessoas sedentárias, porém é pouco comum.
... Ler mais6 tipos de relações tóxicas para serem evitadas