Sugestões práticas de como relaxar
- Fique off-line. Antes de começar qualquer dica de como relaxar, desconecte-se de dispositivos móveis que podem te desconcentrar, como celular, televisão ou computador. ...
- Faça caminhadas. ...
- Crie um SPA em casa. ...
- Pratique yoga. ...
- Concentre-se na sua respiração. ...
- Faça alongamento.