8 exercícios para tratar a diástase abdominal
- Ponte. Deite-se sobre seu tapete de escolha e apoie seu quadril, costas, braços e cabeça sobre ele de maneira confortável; ...
- Prancha. ...
- Prancha lateral. ...
- Abdominal infra. ...
- Abdominal hipopressivo. ...
- Hipopressivo na parede. ...
- Hipopressivo Postura Héstia. ...
- Hipopressivo Postura Vénus.