Listamos a seguir alguns alimentos comuns da dieta dos brasileiros que podem substituir o arroz e fornecer ao organismo energia e nutrientes essenciais.
- Aveia.
- Batata baroa.
- Batata doce.
- Batata inglesa.
- Batata Yacon.
- Canjica salgada.
- Farinha de mandioca.
- Macarrão integral.