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Alimente-se bem, beba bastante água (só não beba muito antes de dormir, para não ter que se levantar várias vezes na madrugada), exercite-se (evite exercícios perto da hora de dormir também).

Existe na realidade duas bênçãos sobre o sono: a de dormir e a de acordar. O Senhor nos sustenta, não apenas quando estamos acordados, mas também quando estamos dormindo. O versículo 8, do Salmo 4, diz assim: “Em paz me deito e logo pego no sono, porque, Senhor, só tu me fazes repousar seguro”.

Escreva sete vezes em um papel o nome da pessoa que você quer conquistar. Repita esse ritual durante sete dias, cada vez com um papel diferente. Todos os dias, guarde a folha embaixo do seu travesseiro, sem dobrar.

Existe na realidade duas bênçãos sobre o sono: a de dormir e a de acordar. O Senhor nos sustenta, não apenas quando estamos acordados, mas também quando estamos dormindo. O versículo 8, do Salmo 4, diz assim: “Em paz me deito e logo pego no sono, porque, Senhor, só tu me fazes repousar seguro”.

A forma correta é meio-dia e meia. Meia é um adjetivo e está no género feminino porque concorda com o nome feminino hora, que não é expresso mas está implícito: – Vou almoçar ao meio-dia e meia [hora].

O que significa 19:19 na Numerologia? O valor total da hora 19:19 é 38, que destaca o aspecto do relacionamento em sua vida. Ele sugere que você tem uma relação estável e gratificante, mas, se ainda está buscando o amor, esse horário o encoraja a ser paciente. Coisas boas vêm àqueles que esperam.

Hora morta é o período entre 3h00 e 3h59 da manhã. É nesse espaço de tempo que muitas pessoas acordam e se sentem angustiadas ou amedrontadas sem motivos aparentes — diz-se que indivíduos que sofrem com depressão têm maior sensibilidade e são mais suscetíveis ao quase pânico promovido pela hora morta.

Dormir de madrugada é um problema? De acordo com algumas pesquisas, dormir de madrugada pode ser um problema sim. Cientistas do Reino Unido indicam que o melhor horário para dormir é entre as 22h e 23h. Cair no sono depois desse horário aumenta em até 25% as chances de desenvolver doenças cardiovasculares.

Dizem que quando a gente acorda no meio da noite pensando em alguém, significa que ela também está pensando em nós. Eu acho isso uma grande bobagem, dessas bobagens que eu gosto de acreditar. Se a gente não tem muito a perder o melhor é acreditar mesmo, ainda mais no meio da noite, depois de ter perdido o sono.

“O Senhor é meu refúgio e minha rocha. Ele me livra da rede dos caçadores, das coisas funestas e com as plumas de suas magníficas asas me protege. Não temo mais o terror noturno, nem a seta que voa durante o dia.

O sonho é uma atividade mental que acontece enquanto estamos dormindo. Ele é consequência da ativação cortical que ocorre na fase REM (rapid eye movement, ou movimento rápido de olhos) do sono.

Algumas correntes místicas dizem que acordar às 4:30 da manhã significa que um poder superior está tentando se comunicar com você, levando-o a um caminho melhor, a um propósito maior na vida.

Você pode estar conseguindo dormir rápido até por cansaço físico, mas acordar várias vezes durante a noite pode significar níveis elevados de estresse ou que o sono não está tão tranquilo quanto deveria, ou seja, sua mente continua funcionando.

Frases lindas de reflexão que te farão pensar se está no caminho certo. Somos arquitetos do nosso próprio destino. Faça as pazes com você mesmo, diminua a expectativa e entenda que felicidade não é ter, é ser. Em um mundo feito de aparências, feliz é aquele que é feito de verdades.

Na plenitude da felicidade, cada dia é uma vida inteira. Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho. A vida se contrai e se expande proporcionalmente à coragem do indivíduo.

Isso significa olhar para as coisas que passaram não como apego, mas como forma de analisar de que forma você chegou onde está hoje. Essa reflexão pode significar para muitas pessoas dar um passo para trás, depois, mover-se dois para frente, isso vai depender de pessoa para pessoa.

Nosso futuro é determinado pelas escolhas que fazemos, não tem como deixar este poder de decisão nas mãos dos outros, esperando que eles façam isso por nós. Portanto, se não gostamos da situação presente que vivemos, podemos criar uma situação nova - este poder de mudança pertence a nós.

Eu o que fui, eu o que sou e eu o que serei. E eis que depois de uma tarde de “quem sou eu” e de acordar à uma hora da madrugada ainda em desespero — eis que às três horas da madrugada acordei e me encontrei. Fui ao encontro de mim. Calma, alegre, plenitude sem fulminação.

Quando ficamos sem fazer nada, segundos de nossas vidas se vão, sem que ganhemos nada com isso, mas tem um porém, quando relaxamos e nos despreocupamos ou nos divertimos, tendemos a viver mais, com muito mais qualidade de vida, devido a isso que muitos dão duro na vida para poderem ganharem mais, pararem de trabalhar e ...

Os rios levantam, ó Senhor, os rios levantam o seu ruído, os rios levantam as suas ondas. Mas o Senhor nas alturas é mais poderoso do que o ruído das grandes águas e do que as grandes ondas do mar. Mui fiéis são os teus testemunhos; a santidade convém à tua casa, Senhor, para sempre."