Quais as causas mais comuns de quedas em idosos?

Perguntado por: amodesto . Última atualização: 7 de maio de 2023
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diminuição da forca muscular; – osteoporose; – anormalidades para caminhar; – arritmia cardíaca (batimento cardíaco irregular);

As quedas podem ser causadas por problemas físicos que comprometem a mobilidade ou o equilíbrio, perigos no entorno, ou situações potencialmente perigosas. A maior parte das quedas ocorre quando várias causas interagem. Por exemplo, pessoas com doença de Parkinson.

Foram identificadas as seguintes consequências: fraturas, imobilização, lesões de tecidos moles, contusões, entorses, feridas e abrasões, lesões musculares e neurológicas, surgimento de outras doenças, dor, declínio funcional e da atividade física, atendimento médico, hospitalização, reabilitação, medo de cair, ...

Doenças como labirintite, enxaqueca, anemia, hipoglicemia ou problemas na pressão arterial podem causar esses sintomas. A tontura pode ser definida como vertigem – quando tudo parece estar girando –, sensação de desmaio ou perda de equilíbrio.

Escadas – subir e descer escadas também melhora a força muscular, assim como colocar e retirar objetos de uma prateleira e carregar sacolas, desde que elas não estejam muito pesadas. Estes exercícios são ótimos aliados para manter o equilíbrio na terceira idade.

Quem devo procurar? A fraqueza nas pernas em idosos é um dos sintomas mais comuns do AVC (Acidente Vascular Cerebral), que ocorre como consequência da interrupção do fornecimento de oxigênio em uma determinada região do cérebro.

Exames de desempenho. A avaliação de mobilidade orientada ao desempenho ou o teste de levantar e andar pode identificar problemas de equilíbrio e de estabilidade durante a marcha e outros movimentos que podem indicar aumento do risco de quedas.

Utilize um sofá/poltrona com altura adequada e que não afunde. Utilize o apoio de braços para ajudar a se sentar e levantar. + + + + + 1 + Instale um interruptor de luz próximo a sua cama. Se preferir, utilize um abajur ou lanterna para você se locomover com segurança.

O que faz cair? Os idosos caem por vários motivos, mas os principais são a fraqueza da musculatura, a perda de sensibilidade por distúrbio neurológico —como consequência de doenças crônicas, por exemplo—, a diminuição da qualidade da visão e da audição ou até mesmo o efeito colateral de alguns remédios.

Neste estudo, a maioria dos idosos relatou ter sofrido algum tipo de lesão (92,03%), e as mais comuns foram as escoriações (46,52%) e as fraturas (29,05%).

Se a queda não foi tão grave, faça-o ficar sentado ou deitado por um tempo até ele se recuperar. Ajude-o a encontrar uma posição ereta e confortável. Caso não consiga se movimentar ou demore muito para reagir, solicite ajuda médica. Evite movimentar muito o idoso após a queda.

O órgão responsável pelo equilíbrio do nosso corpo é a nossa orelha, também chamada de ouvido. No interior de nossa orelha, mais precisamente em nossa orelha interna, há o aparelho vestibular , também conhecido como labirinto , que é formado pelo utrículo , pelo sáculo e pelos canais semicirculares .

A vertigem pode ser de causa: Central, quando se deve a doenças cerebrais, como tumores, doenças degenerativas, acidentes vasculares cerebrais, tóxicos e infeções como meningite, encefalite ou abcessos. Periférica, quando se deve a alterações ao nível do ouvido interno, mais especificamente do sistema vestibular.

Agachamentos simples. Outro exercício bem simples é o agachamento, que pode ser realizado com o auxílio de uma cadeira. É só sentar e levantar da cadeira algumas vezes, buscando sempre manter a coluna ereta. Essa atividade é excelente para fortalecer a musculatura das pernas, pois trabalha a parte anterior das coxas.

A bicicleta é um bom exercício nessa etapa da vida. Ela trabalha a parte aeróbica, o equilíbrio e o fortalecimento dos músculos das coxas e da panturrilha. “Pedalar é um exercício bem específico, que fortalece os músculos da perna e dos quadris.

Exercícios físicos, cuidados com a saúde mental e atividades que estimulem a autonomia são essenciais para manter a qualidade de vida dos idosos. Aliado a isso, uma alimentação saudável rica em vitaminas e minerais capazes de estimular a imunidade são muito importantes no combate de doenças comuns na terceira idade.

Vitamina D

Vitamina D
Esse nutriente é uma das vitaminas mais importantes para idosos. Isso porque, ao envelhecermos, há uma diminuição natural na absorção de vitamina D pelo intestino.

Por isso, preste atenção caso o idoso apresente algum dos seguintes sintomas:

  • fraqueza;
  • dificuldade de falar e articular os músculos do rosto;
  • alterações na visão;
  • dormência nos braço e pernas;
  • dores de cabeça súbita;
  • e, em alguns casos, vertigem.

Quando devo procurar um médico
Em caso de fraqueza nas pernas sem causa aparente, associada a outros sintomas como dor, tontura, formigamento, dificuldade de caminhar, falar e se movimentar, procure imediatamente o pronto atendimento mais próximo.