Como saber o tamanho da sua cintura?

Perguntado por: iribeiro . Última atualização: 1 de fevereiro de 2023
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Cintura: Localize o ponto mais alto do osso de seu quadril e a parte inferior das suas costelas. Logo depois coloque uma fita métrica no local que fica no meio do caminho entre esses dois, o mais estreito será sua cintura.

Peso 103 quilos e 1,59 m de altura. Qual seria o meu peso ideal? Para a sua altura, o peso saudável seria abaixo de 54 quilos.

O peso ideal para 1,55 m deve ser entre 44,4 kg e 59,8 kg, isso de acordo com o índice de massa corporal. Essa é a faixa de peso correta para 1,55 m de altura feminino, ou seja, com IMC entre 18,6 e 24,9 kg/m². Um índice menor que esse é considerado abaixo do peso saudável, porém acima é sobrepeso ou até obesidade.

Vamos calcular o “peso” ideal de um homem de 1,80m. Sabemos que 1,80m equivale a 180 centímetros. Utilizando a formula de Lorentz: O “peso” ideal de um homem que tem 1,80m de altura é 72,5 Kg.

Lembrando que o tamanho 40 equivale ao tamanho P, o 42 ao M, o 44 ao G e o tamanho 46 ao GG.

O uso da consoante M é obrigatório antes das consoantes P e B, sendo essa uma regra da língua portuguesa. Percebemos que, ao produzir o som das letras M/P/B, nossos lábios se juntam, por isso elas são chamadas de consoantes bilabiais. É importante saber que, na língua portuguesa, temos fonemas e letras.

Busto: Dê a volta no corpo pelas costas com a fita métrica posicionada sobre os mamilos. Cintura: Dois dedos acima da altura do umbigo, contorne sua cintura. Tórax: Meça toda a circunferência que fica logo abaixo dos seios dando a volta no seu corpo. Quadril: Mais ou menos 20 cm (ou dois palmos) abaixo da cintura.

É verdade: sapatos podem pesar até 1,5 quilo (sandálias valem 0,5 quilo, botas de cano alto, 1,5 quilo), roupas de inverno como malhas de lã e calças marcam, em média, 1 quilo. Para ter uma medida absolutamente precisa, nada melhor que se pesar sempre com as mesmas roupas — ou sem nenhuma.

Tabela IMC - Classificação para adultos acima de 20 anos.

  • Menor que 18.5 - Abaixo do peso ;
  • Entre 18.5 e 24.9 - Peso normal ;
  • Entre 25.0 e 29.9 - Pré-obesidade ;
  • Entre 30.0 e 34.9 - Obesidade Grau 1 ;
  • Entre 35.0 e 39.9 - Obesidade Grau 2 ;
  • Acima de 40 - Obesidade Grau 3.

Seu IMC é de 27.9 kg/m2. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, seu IMC está acima do recomendado para a sua altura.
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Resultado:

IMCPESO
Magreza< 18.5< 45 Kg
Normal18.5 a 24.945 a 60.6 Kg
Sobrepeso24.9 a 3060.6 a 73 Kg
Obesidade> 30> 73 Kg

O peso ideal para uma pessoa de 1 65 m fica em torno de 50,4 kg a 67,8 kg. Nesse intervalo, de acordo com o IMC, você é considerada no peso certo para 1.65 feminino.

O IMC é reconhecido como padrão internacional para avaliar o grau de sobrepeso e obesidade. É calculado dividindo o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em metros).

De acordo com os cálculos do Índice de Massa Corporal (IMC), uma mulher de 1,65 m de altura deve pesar entre 54 kg e 68 kg.

Para adultos com 1,62 m de altura a U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aconselha que o peso seja de 49 a 65 kg.

O índice é calculado da seguinte maneira: divide-se o peso do paciente pela sua altura elevada ao quadrado. Diz-se que o indivíduo tem peso normal quando o resultado do IMC está entre 18,5 e 24,9. Quer descobrir seu IMC?