Quantas horas por dia devo jogar?

Perguntado por: igarcia6 . Última atualização: 19 de maio de 2023
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Crianças e adolescentes devem ter atividade no computador e videogame limitada a 2 horas por dia no máximo | CREB.

A quantidade de tempo que uma criança deve passar jogando videogames é outra questão que muitos pais e responsáveis se perguntam. A Organização Mundial de Saúde sugere um máximo de 2 horas de tela por dia para crianças acima de 5 anos.

“Essas descobertas sugerem que os videogames podem estar associados a habilidades cognitivas aprimoradas envolvendo inibição de resposta e memória de trabalho e alterações nas vias corticais subjacentes”, afirma a pesquisa, de acordo com o Mashable.

Em média, gastamos 15 horas por semana com nossos joguinhos, porém adolescentes jogam mais (19 horas por semana).

“O uso excessivo de redes sociais e videogames pode trazer prejuízos para a saúde mental das pessoas quando ela deixa de fazer atividades importantes, como a alimentação, sono, estudos, trabalho e socialização, para jogar videogame”, explica.

Um estudo realizado pela universidade de Oxford comprovou que os jogos eletrônicos podem ser um grande aliado de quem sofre com transtornos mentais, como depressão e ansiedade. De acordo com o estudo realizado pela faculdade britânica, pessoas que jogam por até quatro horas por dia notam que se sentem mais alegres.

Alguns atletas têm 5 horas de treinamento por dia, outros mais do que isso. Geralmente, a programação diária é dividida entre treinamento individual e em grupo, além dos cuidados com a saúde. Muitos jogadores de futebol começam pela manhã antes do café da manhã no estádio e com treinamento físico.

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A gigante de tecnologia Tencent, líder do mercado chinês, impôs uma nova restrição ao seu principal jogo, o ultra-popular Honor of Kings. Agora, os menores de 18 anos só podem jogar duas horas por dia, no máximo. Algumas crianças podem passar o dia inteiro grudadas em suas telas.

Com a nova lei, o país asiático impõe uma limitação de três horas de jogo por semana para menores de 18 anos de idade. A partir de agora, os jovens só podem jogar em dias específicos e com limitação de uma hora para cada, de sexta a domingo, entre 20h e 21h.

Pesquisa mostra que 38% dos brasileiros jogam videogame todos os dias. Uma pesquisa apresentada pela GfK revelou nesta semana que 38% dos brasileiros jogam videogame diariamente para se entreter.

Afinal, os valores de quanto o console gasta podem parecer grandes. No entanto, a verdade é que o valor economizado com essa ação é relativamente pequeno e pode não fazer muita diferença no total da conta. É importante lembrar que, em média, um videogame consome cerca de 80 a 100 watts por hora.

A Igreja não é contra os videogames, mas pede aos jovens que sejam sensatos em sua escolha de jogos e no total de tempo que gastam com eles. Fomos ordenados a utilizar nosso tempo com sabedoria (ver D&C 60:13). O simples fato de uma atividade ser sadia e divertida não significa que valha a pena realizá-la.

6 jogos para estimular o cérebro

  1. Palavras cruzadas. O jogo de palavras cruzadas é uma ótima forma de estimular o cérebro, melhorar a memória e pensamento, retenção do aprendizado e também melhorar a fluência verbal, sendo esse jogo especialmente importante para idosos. ...
  2. Sudoku. ...
  3. Jogo das diferenças. ...
  4. Dominó ...
  5. Xadrez. ...
  6. Tetris.

Confira abaixo uma lista de jogos que vão te ajudar a exercitar a sua mente:

  • Jogo da memória. Esse é um jogo clássico para treinar a memória e atenção. ...
  • Xadrez. ...
  • Quebra cabeça. ...
  • Imagem e ação. ...
  • Palavras cruzadas. ...
  • Sudoku. ...
  • Jogo de Blocos de Madeira.

Os jogos on-line não são só diversão. Há o risco de bullying, roubo de identidade, fraude de cartões de crédito e até exploração sexual. Converse com seus filhos sobre esses riscos.

Os videogames ativos são aqueles que precisam do movimento corporal para serem jogados. É possível usar consoles como o Xbox 360, Xbox One com Kinect e o Nintendo Wii, no qual é possível dançar, lutar, jogar boliche e tênis, fazer zumba e até esquiar sem sair de casa, apenas com movimentos em frente à telinha.

Para muito além da distração, já é comprovado por pesquisas que os jogos ativam áreas de bem-estar no cérebro e ainda ajudam no desenvolvimento de determinadas funções com benefícios para o raciocínio, convívio social e até para as emoções.

Um estudo da plataforma de jogos Stakester apontou que jogar videogame é mais movimentado do que parece e pode ajudar a perder peso. Pela análise, homens chegam a queimar 420 calorias em duas horas de jogo, enquanto as mulheres podem eliminar 472 calorias.

A Placa de vídeo é essencial
Isso porque ela é a grande responsável por oferecer uma experiência de jogo satisfatória, por colocar no seu monitor uma combinação de polígonos, texturas e pixels capaz de formar paisagens e personagens mais nítidos e realistas.

Especificamente em relação à depressão, estudos mostraram que o uso moderado de jogos como Candy Crush, Angry Birds e Limbo, entre outros, pode melhorar o humor, diminuindo o afeto negativo e promovendo prazer, estado de fluxo e motivação.

Confira a seguir.

  • Melhora a coordenação motora. ...
  • Auxilia o raciocínio lógico. ...
  • Desenvolve a capacidade de tolerância a frustrações. ...
  • Cria oportunidades profissionais. ...
  • Promove o sedentarismo. ...
  • Pode gerar problemas sociais. ...
  • Agrava problemas de postura.