Como se controlar para não gritar?

Perguntado por: voliveira . Última atualização: 20 de maio de 2023
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Pare de gritar em casa e desenvolva seu autocontrole

  1. Comprometa-se com seus filhos a ter um tom de voz moderado e respeitoso. ...
  2. Aprenda a manejar suas emoções com controle. ...
  3. Lembre-se que crianças agem como crianças. ...
  4. Demonstre que você entende eles quando lhe expressam um sentimento. ...
  5. Não guarde ressentimentos.

Também é importante ressaltarmos que gritar com o filho pode enfraquecer o vínculo paterno, visto que, além de maior confiança, a disciplina tende a acompanhar o nível de relação entre pai/mãe e filho(a). Por fim, uma dica bastante importante é a de colocar-se no lugar deles.

Violência psicológica
13.010/2010, conhecida como Lei da Palmada, em seu artigo 18-B, prevê punições contra pais ou responsáveis que praticarem castigos físicos ou tratamentos cruéis e degradantes – humilhar, ridicularizar ou ameaçar gravemente – contra crianças e adolescentes no Brasil.

Essa fala descontrolada é fruto da mente em desequilíbrio. Pela falta de paciência e sensação de irritação vêm a falta de controle de muitas pessoas que descrevem esse sentimento como se o "emocional ficasse abalado" e explodem em comportamentos agressivos e gritos.

Uso indevido da voz
Excessos, como gritar, falar alto ou cantar em um tom elevado para sobressair a ambientes com barulho, diferentemente do que se está acostumado, pode acarretar vários problemas nas pregas vocais, e, consequentemente, a rouquidão.

Sob o efeito do estresse, a amígdala desencadeia a secreção de cortisol e adrenalina, que são muito tóxicas quando presentes em grandes quantidades no cérebro imaturo de crianças pequenas, pois elas não têm capacidade de avaliar a situação.

A revolta se dá como mecanismo de defesa a todas essas sensações ruins experimentadas ao mesmo tempo. O choro, uma característica exclusivamente humana, emerge com o propósito é despertar empatia alheia e obter amparo.

Pesquisadores da universidade de psicologia e neurociência de Nova York descobriram que escutar um grito pode ativar no cérebro a reação de sentir medo, e esse é o motivo pelo qual gritamos.

Existem diversos tipos de gritos, diferentes sons, diferentes emoções (medo, dor, necessidade). Existem gritos de prazer, de satisfação e outros de raiva. Os gritos podem exprimir ou encobrir emoções que não se conseguem transmitir verbalmente. A questão está em "expressar" os sentimentos e não falar acerca deles.

"É normal se sentir irritada, nervosa e até mesmo com raiva do filho", esclarece a neuropsicóloga Deborah Moss, mestre em Psicologia do Desenvolvimento (USP).

Uma intensa resposta a frustração – Para muitos pais, gritar é a resposta à uma frustração intensa. Como pai ou mãe, você é confrontado com muitas pressões e demandas conflitantes, e a frustração é comum. E quando seu filho continuamente o desafia, pode parecer impossível evitar os gritos.

Por exemplo, podem caracterizar violência psicológica atos de humilhação, desvalorização moral ou deboche público, assim como atitudes que abalam a auto-estima da vítima e podem desencadear diversos tipos de doenças, tais como depressão, distúrbios de cunho nervoso, transtornos psicológicos, entre outras.

Professor constranger aluno é crime. A Lei do aluno contra o professor é uma forma de defender o direito do aluno. Que o professor saiba que humilhar aluno é crime, olha o que diz o Comentários ao Código Penal, 3/378. III do art.

Estudos recentes mostram que gritar com os filhos pode ser prejudicial e desencadear problemas de comportamento e depressão. Essa atitude também dá margem para que eles gritem com você de volta. Ou seja, mostra que não há problema em perder o controle quando se está nervoso(a).

Gritar gera um ciclo de ofensas e desrespeito. E isso em qualquer tipo de relacionamento. Quanto mais os pais gritam, pior se comportam as crianças – o que gera mais gritos. Por isso, para romper essa cadeia, é importante se comprometer com o uso de práticas disciplinares alternativas, que não envolvam erguer a voz.