Faz mal dormir com os pés virados para janela?

Perguntado por: lmuniz . Última atualização: 4 de fevereiro de 2023
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Antigamente, quando os corpos dos falecidos eram velados em casa (no quarto), os pés eram a primeira parte a sair da divisão assim que os corpos eram retirados. Ou seja, existem crenças que vão mais longe e acreditem que dormir com os pés virados para a porta atrai, de alguma forma, a morte.

Dormir de lado: de acordo com especialistas, essa é a melhor posição para dormir, pois a coluna fica alinhada e a respiração acontece de forma tranquila.

Isso dificulta o poder de concentração. Não durma com as costas e os pés para a janela ou para a porta. Há uma fuga de energia quando se está voltado para a porta. Nesta posição, você vai ter dificuldade de acordar e de levantar da cama.

A ventilação é fundamental, principalmente para a saúde e higiene. Se não estiver adequada, pode resultar no acúmulo de poeira e de maus odores dentro do dormitório. Por isso, aposte em um exaustor para quarto ou ar-condicionado, tanto para regular a temperatura, quanto para renovar o ar do ambiente.

A maioria das pessoas que dormem com a porta aberta o fazem porque erroneamente acreditam que é mais seguro. Contudo, isso é exatamente o oposto do que os bombeiros recomendam.

Segundo o estudo, aqueles que têm uma tendência a migrar para a parte esquerda de uma cama de casal são aparentemente mais felizes do que as que ficam do lado direito.

Um dos princípios do Feng Shui sobre os quartos é o de evitar dormir com a porta aberta. Isso porque toda a energia positiva do ambiente pode escapar, abrindo, na mão contrária, espaço para a entrada da energia chi, negativa. Fechar a porta evitará essa energia e proporcionará uma sensação de segurança e proteção.

De costas e se tocando
Casais que dormem nessa posição mostram que respeitam o espaço individual, mas sem perder o contato entre os corpos. Em geral, são dinâmicos e levam uma vida independente, mas a relação é estável e saudável.

Se estiver deitado do lado direito, a posição pode levar a pessoa a sofrer de refluxo ácido. Isso ocorre quando o conteúdo do estômago volta para o esôfago, que pode levar a desconfortos. Para reduzir o risco, é importante esperar um tempo após comer até a hora de ir deitar.

Como falamos lá no começo, dormir de barriga para baixo não é o mais recomendado pelos especialistas e médicos. Três grupos de pessoas, em particular, devem evitar a posição. Já citamos um deles: as grávidas. Os outros dois são pessoas com dores no pescoço e nas costas e quem se preocupa com rugas.

Dormir mal é perigoso. Não é novidade que dormir mal é prejudicial para a saúde. E basta analisar o nosso próprio comportamento após uma noite ruim. Mal humor, dor de cabeça e irritação são algumas das consequências.

Alivia o cansaço das pernas
Quem fica em durante muito tempo ou anda o dia todo sabe o quanto as pernas e os pés sofrem no final do expediente. Descansar com os membros inferiores elevados alivia a fadiga e prepara o corpo para uma nova jornada.

Então, "colocar meias pode ser uma boa ideia se você tiver problemas para dormir", acrescenta. De fato, de acordo com um artigo publicado em abril no Journal of Physiological Anthropology, o uso de meias teve "efeitos positivos na qualidade do sono" em seis jovens que participaram de um estudo sobre o assunto.

É um erro de muitas pessoas, que bem podiam aproveitar a chuva para abrir as janelas, pelo menos, durante alguns minutos. A chuva tem o efeito de oxigenar e, portanto, purificar o ar da casa ou do local de trabalho. Nada funciona melhor do que a chuva para limpar os ambientes poluídos das cidades.

Resposta: O botão.

Os ambientes fechados, além de aumentarem a incidência de doenças causadas por vírus e bactérias, também ajudam a causar e a agravar problemas respiratórios, como sinusites, rinites, asma e também alergias.

Dormir de porta fechada é mais seguro, segundo um estudo do Fire Safety Research Institute, citado pela Notícias ao Minuto. Trata-se de uma questão de segurança pública, avança o mesmo estudo, em caso de incêndio. A verdade é que dormir de porta fechada evita a propagação do monóxido de carbono.

Ora, a cada dia, ou seja, a cada 24 horas, o organismo (em repouso) vai consumir 15 X 24 = 360 litros de oxigênio. Ao final de 3 dias serão 1.080 litros. O quarto, que continua fechado e sem renovação de ar, terá 5.651 – 1.080 = 4.571 litros de oxigênio que corresponde a uma densidade de 16,93%.

Um estudo da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, revelou que dormir de conchinha com o parceiro diminui o nível de cortisol no sangue, hormônio responsável pelo estresse. A razão, segundo eles, é porque, ao dormir com alguém, a pessoa se sente mais segura e o corpo não vê a necessidade dessa substância.