Tem chocolate 100% cacau?

Perguntado por: echaves9 . Última atualização: 29 de maio de 2023
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O consumo frequente de chocolate 100% tem efeitos positivos na manutenção da saúde cardiovascular, na redução da pressão arterial e no controle do colesterol. Nessa versão você encontra a qualidade e a pureza desse insumo que é tão consumido no mundo todo. Benefícios: 100% cacau.

Quando consumido com moderação, como duas colheres de sopa por dia, o cacau em pó natural pode ser saudável. De acordo com o site ProHealth.com, grãos de cacau são uma fonte natural de magnésio, assim como de antioxidantes, que promovem o fluxo saudável de sangue e contribuem para uma pressão arterial saudável.

Açúcar, cacau em pó (30%), polidextrose (fibra alimentar), soro de leite em pó, mineral [cálcio (carbonato de cálcio)] e emulsificante lecitina de soja. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE E SOJA. PODE CONTER TRIGO, CEVADA E AVEIA.

O cacau em pó, como o nome já indica, é 100% cacau e não contém açúcar, o que faz com que seu sabor seja mais acentuado. O chocolate em pó possui de 32 a 50% de cacau e tem açúcares e aromatizantes. O achocolatado, por sua vez, tem cerca de 20% de cacau + açúcar, aromatizantes e conservantes.

Benefícios do chocolate 100% cacau para a saúde
O chocolate 100% cacau é o mais saudável que existe. Isso porque o cacau é rico em polifenóis e flavonoides que são antioxidantes poderosos e, com comprovação científica, ajudam a prevenir diversas doenças e a diminuir os riscos cardiovasculares e de câncer.

Quanto maior o teor de cacau no chocolate, mais saudável ele é. Consumir chocolate acima de 70% de cacau ajuda a melhorar o metabolismo, promove redução do apetite, faz bem ao coração e garante aquela sensação de bem-estar.

O cacau é um dos alimentos com maior teor de antioxidantes, ou seja, o seu consumo está comprovadamente associado a redução no risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares. As fibras são essenciais para uma alimentação saudável.

Chocolate 100% cacau significa que ele é feito somente com derivados de cacau, sem mais nada adicionado. Mas os ingredientes podem ser uma mistura dos ingredientes citados acima ou apenas um deles (cacau).

Você encontra em quatro concentrações de cacau: 33, 50, 70 e 100 por cento. Quanto maior a quantidade de cacau no chocolate em pó, mais escuro o doce vai ficar. Se for preparar um bolo ou outra massa com pedaços de chocolate ao leite, pode escolher o chocolate em pó com 33 por cento ou com 50 por cento de cacau.

A porcentagem de cacau passou a ser colocada no rótulo para diferenciar o produto, passando a impressão de maior qualidade e pureza em relação aos produtos de supermercado. Isso porque o cacau é o ingrediente mais nobre, é quem dá o sabor e carrega os nutrientes interessantes do chocolate.

Estudos mostram que o cacau, por conter flavonoides e polifenóis, oferece benefícios à saúde – até mesmo para quem tem diabetes.

O cacau em pó pode ser consumido de diversas formas, como em bebidas, bolos, mousses, brigadeiros e até mesmo puro. Ele tem um sabor amargo e intenso, que pode ser combinado com outros ingredientes para criar receitas deliciosas e saudáveis.

Comer chocolate amargo pode ser benéfico para pacientes que sofrem de problemas no fígado. É o que sugere um estudo apresentado em Viena, na Áustria, durante o Encontro Internacional da Associação Europeia para o Estudo do Fígado.

Conheça as 5 melhores opções de achocolatados saudáveis

  • Achocolatado Shakelatto. Os achocolatados da Shakelatto possuem versões com diferentes porcentagens de açúcar na fórmula. ...
  • Chocobelga Sanavita. ...
  • Choco Nutrients PuraVida. ...
  • SuperCoffee Impossible Chocolate. ...
  • Cacau em pó

Chocolate amargo

Chocolate amargo ou chocolate intenso
São os chocolates com maior teor de cacau, acima de 70% cacau, muitas vezes possuem o dobro de cacau do que o chocolate ao leite. Também tem menos açúcar ou adoçante, muitas vezes a metade. Mesmo assim, a formulação pode não ser a ideal.

Chocolates como o 70% cacau mendoá, por exemplo, não possui leite, açúcar, glúten e gorduras ruins na lista de ingredientes, contribuindo também para a melhor circulação sanguínea, aceleração do metabolismo e aumento do colesterol bom (conhecido como HDL).